发布时间:2020-10-21 15:44:04 文章来源:互联网
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戒烟后多久身体可以基本恢复?

    个人的感受是,戒烟两三个月左右就基本恢复了。

    到了现在,戒烟已经戒了超过300天了,烟瘾已经没有了,甚至有点不喜欢那些有人吸烟的场合。
 
    吸烟有百害而无一利,其实从戒烟开始后,身体的基本面就在恢复之中。从一个满身烟味的人,变成一个清新清爽的人,这是一个首先的变化。然后,因为吸烟而弄麻木的味觉和嗅觉,都在全面的恢复之中。
 
    虽然烟龄也有20多年,但是戒起烟好像没感觉到什么身体上的副作用。看了一些戒烟者的短视频,感觉千难万难的样子,其实还是心理在作祟。
 
    有的人在癔想,抽烟抽了几十年,然后突然戒烟,体内的生态会被打破,会产生很强烈的反应,这其实也是一种心理的暗示。你如果在戒烟之后,对自己不断地暗示,身体正在全面的恢复之中、全面的修复之中,那么这些所谓的“副作用”大多不会存在。
 
    戒烟之后,确实要把锻炼跟上,因为戒烟之后,随着身体各项运转通畅,人容易变胖。这时候“管住嘴,迈开腿”,一切又会向好发展。
 
    戒烟对预防很多慢性病都有好处,不仅如此,长期戒烟对多种癌症的风险也有很大的降低。
 
    生命只有一次,到了不折腾自己的年纪,就不折腾吧。

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