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被人关心“最近工作怎么样”时，你可能会说“我已经加班一个月了，好想休息啊！”、“老样子，工作起来都没自己时间了”、“快疯了”……等等一系列回答，归根到底，这些都是“我很忙”。
其实一个人的工作时间有两种意义上的解释，第一是制度上约束的时间，也就是正常的上班时间。第二是制度外的时间，为公司加班，或者个人的副业等等所占据的时间。不管是哪种解释，它们的中心点都是围绕回报价值所展开的。
从题主的提的问题来看，我认为是付出与回报不成正比，认为长久的工作付出没有让自己的职业回报和生活质量指数提高而做出的思考。那么根据这个方向我们来解答一下工作时间占据我们绝大多数时间时我们怎么办的问题？每解决一件事情我们要知道事件发生的原因才能对症下药。
工作时间变长的原因第一是工作性质和工作任务过度饱和，面对时间紧任务重的压力，我们会自觉的去选择加班加点的完成。第二肯定避免不了时间规划的问题，没有高效的时间安排推动自己。第三没有高效的工作方法找到原因我们就可以做出相应的改变。
第一工作性质和工作任务过度饱和
这个原因造成的时间占据我们一般能改变的机会不大，首先工作性质和我们的职业规划有些强关联性，总不能因为工作重就不断的跳槽转行，这样会对个人的职业带来风险。
就像很多科技公司的程序员，每天都在加班加点的开发和稳定系统，项目上线都会是在晚上进行，自然而然的就占据了私人时间，要改变这种状态，除非我们在有合理的规划能支撑转行或者跳槽。当然我是不建议这么去做的，职场人首先要做的就是规避职业风险。
第二合理的时间规划这是每个职场人都懂也都做不好的事情。
所谓的”合理利用时间“是指：把时间花在刀刃上，把时间花在值得做的事情上。如何判断一个事情值不值得做，从两个角度评估：
事件带给自己的收益。
收益和时间成本的比例。
有些人每天看上去很忙，但是依旧是工作很拖拉和工作量的不断堆积，我们为什么总是忙忙碌碌的，因为在我们的心理上就认为保住工作的方法之一就是让别人看起来自己很忙。
但是就是这个原因造成了自己的时间规划一塌糊糊，建议大家用时间“四象限”法对自己的时间重新规划，建立高格局，把时间和个人角色定位还有精力联系起来，分析长时间的消耗到底值不值。
第三掌握高效的工作方法和良好的工作习惯
工作方法因人而异，但是一个好的工作方法和工作习惯至少可以提高50%的工作效率。
我的一个好哥们儿小张是一个设计师，每天都有各种改稿方案要进行保存，这就会造成众多文件夹的产生，刚入行时没有太多经验，所有的文件不是放在桌面就是塞在硬盘里，导致有时候找文件就得费好久的时间，后来经过有经验的老人指点，所有的文件分门别类之后，不仅自己用起来方便，还缩短了时间，这样长时间的累计，给自己节省的时间就很多。
所有说细节也决定了速度。
“红衣教主”周鸿祎在一次演讲中表示，在座的哪位如果能够真正做到快乐工作，平衡好家庭和工作的关系，我就叫他一声大爷。同样的道理，在工作与生活时间不断地冲突的时候，我们要合理的做出规划。不能盲目，也不能无动于衷，一定要找办法寻找出路，办法总比问题多，以上均可参考套用。
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